Points Clés
Le steak teriyaki est-il une option saine pour perdre du poids?
Le steak teriyaki peut être une option saine pour perdre du poids s'il est consommé avec modération et dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Le steak teriyaki est-il riche en protéines?
Oui, le steak teriyaki est une bonne source de protéines, ce qui peut aider à la sensation de satiété et à la construction musculaire.
Le steak teriyaki contient-il des glucides?
Oui, le steak teriyaki peut contenir des glucides en fonction de la sauce utilisée pour le préparer. Il est important de choisir des options plus saines pour limiter l'apport en glucides.
Le steak teriyaki convient-il à un régime végétarien?
Non, le steak teriyaki est une préparation à base de viande, donc il ne convient pas à un régime végétarien.
Le steak teriyaki est-il une bonne source de fer?
Oui, le steak teriyaki peut être une bonne source de fer, un minéral essentiel pour la santé globale.
Le steak teriyaki est-il recommandé pour les personnes en régime sans gluten?
Il est important de vérifier les ingrédients de la sauce teriyaki utilisée, car certaines marques peuvent contenir du gluten. Il existe des options sans gluten disponibles sur le marché.
Le steak teriyaki est-il une option saine pour les personnes souffrant de diabète?
Les personnes souffrant de diabète doivent surveiller leur consommation de glucides et de sucre, il est donc recommandé de consommer le steak teriyaki avec modération et en choisissant des options plus saines de sauce teriyaki.
Le steak teriyaki peut-il être inclus dans un régime cétogène?
Le steak teriyaki peut ne pas être la meilleure option pour un régime cétogène en raison de sa teneur en glucides. Il est préférable de choisir des alternatives plus faibles en glucides.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
198 kcal
Graisses
8,25 g
Protéines
28,86 g
Graisses
1,94 g
10% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Steak teriyaki: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 198,0 kcal | 10% |
| Glucides totaux | 1,94 g | 1% |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Sucre | 1,76 g | ** |
| Protéines | 28,86 g | 38% |
| Graisses totales | 8,25 g | 15% |
| Cholestérol | 82,0 mg | 27% |
| Graisses saturées | 3,13 g | 14% |
| Graisses monoinsaturées | 3,517 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,336 g | ** |
| Sodium | 517,0 mg | 22% |
| Calcium | 10,0 mg | 1% |
| Fer | 2,53 mg | 18% |
| Magnésium | 26,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,08 mg | ** |
| Phosphore | 196,0 mg | ** |
| Potassium | 259,0 mg | ** |
| Zinc | 4,78 mg | ** |
| Sélénium | 29,2 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,39 mg | ** |
| Vitamine K | 1,4 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,382 mg | ** |
| Vitamine B12 | 1,57 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,068 mg | ** |
| Riboflavine | 0,158 mg | ** |
| Niacine | 5,072 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 10,0 mcg | ** |
| Eau | 58,92 g | ** |
