Points Clés
Quels sont les ingrédients principaux des boulettes végétariennes?
Les boulettes végétariennes sont principalement composées de légumes, de céréales, et parfois de protéines végétales comme le soja ou les pois.
Les boulettes végétariennes sont-elles adaptées pour les personnes suivant un régime végétalien?
Oui, les boulettes végétariennes sont généralement adaptées aux régimes végétaliens car elles ne contiennent pas de viande ni de produits d'origine animale.
Les boulettes végétariennes sont-elles riches en fibres?
Les boulettes végétariennes peuvent être riches en fibres en fonction des ingrédients utilisés, comme les légumes et les céréales complètes.
Les boulettes végétariennes sont-elles considérées comme un aliment sain?
Les boulettes végétariennes peuvent être considérées comme un aliment sain en fonction de leur composition et de la manière dont elles sont préparées.
Les boulettes végétariennes peuvent-elles aider à perdre du poids?
Les boulettes végétariennes peuvent être un choix plus léger en calories par rapport aux boulettes de viande, ce qui peut aider dans le cadre d'un régime pour perdre du poids.
Comment les boulettes végétariennes peuvent-elles être intégrées dans un régime équilibré?
Les boulettes végétariennes peuvent être consommées avec des légumes, des céréales complètes et des sources de protéines pour constituer un repas équilibré.
Les boulettes végétariennes sont-elles une bonne source de protéines?
Les boulettes végétariennes peuvent être une source de protéines, en particulier si elles contiennent des protéines végétales comme le soja ou les pois.
Les boulettes végétariennes conviennent-elles aux personnes souhaitant réduire leur consommation de viande?
Oui, les boulettes végétariennes peuvent être une alternative savoureuse pour les personnes souhaitant réduire leur consommation de viande dans le cadre d'une alimentation plus végétale.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
197 kcal
Graisses
9,0 g
Protéines
21,0 g
Graisses
8,0 g
10% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Boulette végétarienne: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 197,0 kcal | 10% |
| Glucides totaux | 8,0 g | 3% |
| Fibre | 4,6 g | 18% |
| Sucre | 1,25 g | ** |
| Protéines | 21,0 g | 28% |
| Graisses totales | 9,0 g | 16% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 1,425 g | 6% |
| Graisses monoinsaturées | 2,188 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 4,666 g | ** |
| Sodium | 550,0 mg | 23% |
| Calcium | 25,0 mg | 3% |
| Fer | 2,16 mg | 15% |
| Magnésium | 18,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,706 mg | ** |
| Phosphore | 344,0 mg | ** |
| Potassium | 180,0 mg | ** |
| Zinc | 1,8 mg | ** |
| Sélénium | 0,8 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,73 mg | ** |
| Vitamine K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,2 mg | ** |
| Vitamine B12 | 1,5 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,938 mg | ** |
| Riboflavine | 0,213 mg | ** |
| Niacine | 2,5 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 78,0 mcg | ** |
| Eau | 58,0 g | ** |
