Points Clés
Le filet végétarien est-il une bonne source de protéines ?
Oui, le filet végétarien peut être une bonne source de protéines, surtout s'il est fait à base de protéines végétales comme le soja ou les légumineuses.
Le filet végétarien peut-il être consommé dans le cadre d'un régime végétalien ?
Oui, le filet végétarien peut être une option adaptée pour les personnes suivant un régime végétalien, car il ne contient pas de viande ni de produits d'origine animale.
Est-ce que le filet végétarien contient des additifs ou des conservateurs ?
Certains filets végétariens peuvent contenir des additifs ou des conservateurs pour améliorer leur texture ou leur durée de conservation. Il est recommandé de vérifier les étiquettes des produits pour plus d'informations.
Le filet végétarien est-il faible en matières grasses ?
En général, le filet végétarien peut être une option plus faible en matières grasses que les filets de viande traditionnels, mais cela dépend des ingrédients utilisés dans sa préparation.
Le filet végétarien peut-il aider à perdre du poids dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré ?
Le filet végétarien peut être inclus dans un régime alimentaire équilibré pour aider à perdre du poids, en remplaçant des sources de protéines plus riches en matières grasses.
Est-ce que le filet végétarien est une option saine pour les personnes soucieuses de leur santé ?
Le filet végétarien peut être une option saine pour les personnes soucieuses de leur santé, car il peut fournir des protéines et d'autres nutriments importants sans les graisses saturées présentes dans la viande.
Le filet végétarien convient-il aux personnes souffrant d'intolérances alimentaires ?
Le filet végétarien peut être une option adaptée pour les personnes souffrant d'intolérances alimentaires, car il peut être préparé sans gluten, lactose ou autres allergènes courants.
Comment cuisiner le filet végétarien de manière saine et savoureuse ?
Le filet végétarien peut être cuisiné de différentes manières, comme grillé, rôti ou sauté, en utilisant des épices et des herbes aromatiques pour ajouter de la saveur sans ajouter de matières grasses.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
290 kcal
Graisses
18,0 g
Protéines
23,0 g
Graisses
9,0 g
15% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Filet végétarien: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 290,0 kcal | 15% |
| Glucides totaux | 9,0 g | 3% |
| Fibre | 6,1 g | 24% |
| Sucre | 0,8 g | ** |
| Protéines | 23,0 g | 31% |
| Graisses totales | 18,0 g | 33% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 2,849 g | 13% |
| Graisses monoinsaturées | 4,376 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 9,332 g | ** |
| Sodium | 490,0 mg | 20% |
| Calcium | 95,0 mg | 10% |
| Fer | 2,0 mg | 14% |
| Magnésium | 23,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,925 mg | ** |
| Phosphore | 450,0 mg | ** |
| Potassium | 600,0 mg | ** |
| Zinc | 1,4 mg | ** |
| Sélénium | 1,0 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 3,45 mg | ** |
| Vitamine K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 1,5 mg | ** |
| Vitamine B12 | 4,2 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 1,1 mg | ** |
| Riboflavine | 0,9 mg | ** |
| Niacine | 12,0 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 102,0 mcg | ** |
| Eau | 45,0 g | ** |
