Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de la caille cuite?
La caille cuite est une excellente source de protéines maigres, ce qui peut aider à la construction musculaire et à la satiété.
La caille cuite est-elle adaptée à un régime alimentaire faible en gras?
Oui, la caille cuite est une option faible en gras qui peut être incluse dans un régime alimentaire équilibré.
La caille cuite peut-elle aider à perdre du poids?
En raison de sa teneur élevée en protéines et de sa faible teneur en gras, la caille cuite peut être un bon choix pour ceux qui cherchent à perdre du poids.
La caille cuite est-elle une source de fer?
Oui, la caille cuite est une bonne source de fer, un minéral essentiel pour la santé globale.
Comment préparer la caille cuite de manière saine?
Pour une option saine, il est recommandé de cuire la caille sans ajout de matières grasses et d'accompagner de légumes frais.
La caille cuite contient-elle des glucides?
La caille cuite est une source de protéines et ne contient que des quantités négligeables de glucides.
La caille cuite est-elle sans gluten?
Oui, la caille cuite est naturellement sans gluten, ce qui en fait une option sûre pour les personnes souffrant de la maladie cœliaque.
La caille cuite est-elle recommandée pour les personnes suivant un régime végétarien?
La caille cuite est une source de protéines animales, donc elle n'est pas adaptée aux régimes végétariens.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
226 kcal
Graisses
14,04 g
Protéines
25,0 g
Graisses
0,0 g
11% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Caille cuite: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 226,0 kcal | 11% |
| Glucides totaux | 0,0 g | 0% |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Sucre | 0,0 g | ** |
| Protéines | 25,0 g | 33% |
| Graisses totales | 14,04 g | 26% |
| Cholestérol | 86,0 mg | 29% |
| Graisses saturées | 3,938 g | 18% |
| Graisses monoinsaturées | 4,871 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 3,472 g | ** |
| Sodium | 214,0 mg | 9% |
| Calcium | 15,0 mg | 2% |
| Fer | 4,41 mg | 32% |
| Magnésium | 22,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,59 mg | ** |
| Phosphore | 278,0 mg | ** |
| Potassium | 215,0 mg | ** |
| Zinc | 3,09 mg | ** |
| Sélénium | 21,7 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 70,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 2,3 mg | ** |
| Vitamine D | 0,2 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,7 mg | ** |
| Vitamine K | 4,2 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,617 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,36 mcg | ** |
| Rétinol | 70,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,219 mg | ** |
| Riboflavine | 0,299 mg | ** |
| Niacine | 7,887 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 6,0 mcg | ** |
| Eau | 59,75 g | ** |
