Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de la galette de pommes de terre?
La galette de pommes de terre peut être une source de fibres et de glucides pour l'énergie.
Est-ce que la galette de pommes de terre est recommandée pour les personnes suivant un régime alimentaire spécifique?
Certaines personnes suivant un régime faible en glucides peuvent préférer éviter la galette de pommes de terre.
La galette de pommes de terre contient-elle des protéines?
La galette de pommes de terre peut contenir des protéines en fonction des ingrédients utilisés dans sa préparation.
Est-ce que la galette de pommes de terre est un aliment rassasiant?
La galette de pommes de terre peut être rassasiante en raison de sa teneur en glucides.
La galette de pommes de terre est-elle adaptée pour un régime végétarien?
La galette de pommes de terre peut être adaptée pour un régime végétarien en utilisant des ingrédients sans viande.
Peut-on consommer la galette de pommes de terre en cas de régime hypocalorique?
La galette de pommes de terre peut ne pas être recommandée pour un régime hypocalorique en raison de sa teneur en calories.
La galette de pommes de terre est-elle un aliment à index glycémique élevé?
La galette de pommes de terre peut avoir un index glycémique élevé en raison de sa teneur en glucides.
Comment peut-on rendre la galette de pommes de terre plus nutritive?
On peut rendre la galette de pommes de terre plus nutritive en ajoutant des légumes ou des herbes pour augmenter sa valeur nutritionnelle.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
194 kcal
Graisses
10,71 g
Protéines
4,48 g
Graisses
20,56 g
10% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Galette de pommes de terre: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 194,0 kcal | 10% |
| Glucides totaux | 20,56 g | 7% |
| Fibre | 2,2 g | 9% |
| Sucre | 1,14 g | ** |
| Protéines | 4,48 g | 6% |
| Graisses totales | 10,71 g | 19% |
| Cholestérol | 60,0 mg | 20% |
| Graisses saturées | 1,775 g | 8% |
| Graisses monoinsaturées | 4,385 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 4,092 g | ** |
| Sodium | 404,0 mg | 17% |
| Calcium | 23,0 mg | 2% |
| Fer | 1,27 mg | 9% |
| Magnésium | 26,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,126 mg | ** |
| Phosphore | 93,0 mg | ** |
| Potassium | 448,0 mg | ** |
| Zinc | 0,54 mg | ** |
| Sélénium | 6,7 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 26,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 15,6 mg | ** |
| Vitamine D | 0,3 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,24 mg | ** |
| Vitamine K | 12,7 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,309 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,12 mcg | ** |
| Rétinol | 26,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,101 mg | ** |
| Riboflavine | 0,12 mg | ** |
| Niacine | 1,219 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 1,0 mcg | ** |
| Folate total | 24,0 mcg | ** |
| Eau | 61,99 g | ** |
