Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de la Gorgée?
La Gorgée est riche en antioxydants, en fibres et en vitamines essentielles qui peuvent contribuer à une meilleure santé globale.
Est-ce que la Gorgée peut aider à perdre du poids?
La Gorgée est un aliment faible en calories et riche en fibres, ce qui peut aider à favoriser la satiété et à contrôler l'appétit, ce qui peut être bénéfique pour la perte de poids.
La Gorgée convient-elle à un régime végétarien ou végétalien?
Oui, la Gorgée est un aliment d'origine végétale et peut être inclus dans les régimes végétariens et végétaliens.
Comment intégrer la Gorgée dans un régime équilibré?
La Gorgée peut être consommée en salade, en accompagnement de plats principaux ou même en smoothie pour ajouter des nutriments à votre alimentation.
La Gorgée est-elle sans gluten?
Oui, la Gorgée est naturellement sans gluten, ce qui en fait un choix adapté aux personnes souffrant de la maladie cœliaque ou d'intolérance au gluten.
Quelle est la meilleure façon de cuisiner la Gorgée pour préserver ses nutriments?
Il est recommandé de cuire la Gorgée à la vapeur ou de la consommer crue pour préserver au maximum ses nutriments.
La Gorgée est-elle un aliment recommandé pour les sportifs?
Oui, la Gorgée est une source d'énergie naturelle et peut être bénéfique pour les sportifs en raison de sa teneur en glucides et en minéraux essentiels.
La Gorgée peut-elle aider à améliorer la digestion?
En raison de sa teneur élevée en fibres, la Gorgée peut favoriser une meilleure digestion et contribuer au bon fonctionnement du système digestif.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
96 kcal
Graisses
0,14 g
Protéines
0,1 g
Graisses
6,24 g
5% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Gorgée: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 96,0 kcal | 5% |
| Glucides totaux | 6,24 g | 2% |
| Fibre | 0,1 g | 0% |
| Sucre | 4,15 g | ** |
| Protéines | 0,1 g | 0% |
| Graisses totales | 0,14 g | 0% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,098 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,012 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,001 g | ** |
| Sodium | 4,0 mg | 0% |
| Calcium | 9,0 mg | 1% |
| Fer | 0,47 mg | 3% |
| Magnésium | 12,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,016 mg | ** |
| Phosphore | 23,0 mg | ** |
| Potassium | 125,0 mg | ** |
| Zinc | 0,15 mg | ** |
| Sélénium | 0,2 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 10,1 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,0 mg | ** |
| Vitamine K | 0,4 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,056 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,006 mg | ** |
| Riboflavine | 0,031 mg | ** |
| Niacine | 0,224 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 1,0 mcg | ** |
| Folate total | 1,0 mcg | ** |
| Eau | 83,19 g | ** |
