Points Clés
Le pruneau cru est-il bon pour la digestion?
Oui, le pruneau cru est riche en fibres, ce qui peut aider à améliorer la digestion.
Le pruneau cru peut-il aider à perdre du poids?
Les pruneaux crus peuvent être un bon en-cas pour aider à contrôler l'appétit et favoriser la perte de poids dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Le pruneau cru est-il recommandé pour les personnes suivant un régime végétarien?
Oui, le pruneau cru est une bonne source de nutriments pour les personnes suivant un régime végétarien.
Le pruneau cru est-il sans gluten?
Oui, le pruneau cru est naturellement sans gluten, ce qui en fait une option sûre pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque.
Le pruneau cru est-il sucré naturellement?
Oui, le pruneau cru contient des sucres naturels provenant du fruit lui-même, ce qui en fait une option sucrée et saine.
Le pruneau cru est-il une bonne source d'énergie?
Oui, le pruneau cru est une bonne source d'énergie grâce à sa teneur en glucides naturels.
Le pruneau cru est-il recommandé pour les personnes souffrant de diabète?
Les personnes atteintes de diabète doivent surveiller leur consommation de pruneaux crus en raison de leur teneur en sucre naturel.
Le pruneau cru est-il bon pour la santé cardiaque?
Oui, le pruneau cru peut contribuer à la santé cardiaque en raison de sa teneur en fibres et en antioxydants.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
46 kcal
Graisses
0,28 g
Protéines
0,7 g
Graisses
11,42 g
2% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Prune crue: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 46,0 kcal | 2% |
| Glucides totaux | 11,42 g | 4% |
| Fibre | 1,4 g | 6% |
| Sucre | 9,92 g | ** |
| Protéines | 0,7 g | 1% |
| Graisses totales | 0,28 g | 1% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,017 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,134 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,044 g | ** |
| Sodium | 0,0 mg | 0% |
| Calcium | 6,0 mg | 1% |
| Fer | 0,17 mg | 1% |
| Magnésium | 7,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,057 mg | ** |
| Phosphore | 16,0 mg | ** |
| Potassium | 157,0 mg | ** |
| Zinc | 0,1 mg | ** |
| Sélénium | 0,0 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 17,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 9,5 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,26 mg | ** |
| Vitamine K | 6,4 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,029 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,028 mg | ** |
| Riboflavine | 0,026 mg | ** |
| Niacine | 0,417 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 190,0 mcg | ** |
| Folate total | 5,0 mcg | ** |
| Eau | 87,23 g | ** |
