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Points Clés
Quels sont les avantages nutritionnels des pupusas au fromage?
Les pupusas au fromage peuvent-elles aider à perdre du poids?
Les pupusas au fromage sont-elles adaptées à un régime alimentaire équilibré?
Comment les pupusas au fromage peuvent-elles contribuer à une alimentation saine?
Les pupusas au fromage sont-elles riches en protéines?
Les pupusas au fromage peuvent-elles être une bonne source d'énergie?
Comment les pupusas au fromage peuvent-elles être incluses dans un régime amaigrissant?
Quelles sont les meilleures façons de consommer des pupusas au fromage pour perdre du poids?
Les pupusas au fromage contiennent-elles des graisses saines?
Les graisses présentes dans les pupusas au fromage sont-elles bénéfiques pour la santé?
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
256 kcal
Graisses
13,25 g
Protéines
11,72 g
Graisses
22,39 g
13% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Pupusa au fromage: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 256,0 kcal | 13% |
| Glucides totaux | 22,39 g | 7% |
| Fibre | 2,9 g | 12% |
| Sucre | 1,2 g | ** |
| Protéines | 11,72 g | 16% |
| Graisses totales | 13,25 g | 24% |
| Cholestérol | 32,0 mg | 11% |
| Graisses saturées | 6,479 g | 29% |
| Graisses monoinsaturées | 3,411 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 1,555 g | ** |
| Sodium | 400,0 mg | 17% |
| Calcium | 325,0 mg | 33% |
| Fer | 0,56 mg | 4% |
| Magnésium | 36,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,037 mg | ** |
| Phosphore | 271,0 mg | ** |
| Potassium | 120,0 mg | ** |
| Zinc | 1,87 mg | ** |
| Sélénium | 15,0 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 89,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 1,2 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,44 mg | ** |
| Vitamine K | 1,7 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,149 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,45 mcg | ** |
| Rétinol | 87,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,042 mg | ** |
| Riboflavine | 0,127 mg | ** |
| Niacine | 0,483 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 18,0 mcg | ** |
| Folate total | 3,0 mcg | ** |
| Eau | 50,36 g | ** |
