Points Clés
Quels sont les bienfaits nutritionnels de la sauce aux fruits de mer?
La sauce aux fruits de mer est riche en protéines provenant des fruits de mer, ce qui peut aider à la construction musculaire et à la satiété.
La sauce aux fruits de mer est-elle recommandée pour les régimes alimentaires spécifiques?
La sauce aux fruits de mer peut être adaptée à différents régimes alimentaires, tels que les régimes pauvres en glucides ou riches en protéines.
Est-ce que la sauce aux fruits de mer peut aider à perdre du poids?
La sauce aux fruits de mer peut être un choix sain pour ceux qui cherchent à perdre du poids en raison de sa teneur en protéines et en nutriments essentiels.
Comment intégrer la sauce aux fruits de mer dans un régime équilibré?
La sauce aux fruits de mer peut être consommée avec des légumes ou des céréales complètes pour créer un repas équilibré et nutritif.
La sauce aux fruits de mer est-elle une source importante de vitamines et minéraux?
La sauce aux fruits de mer peut fournir des vitamines et minéraux essentiels tels que le zinc, le fer et les vitamines B12 et D.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
201 kcal
Graisses
17,45 g
Protéines
8,52 g
Graisses
2,55 g
10% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Sauce aux fruits de mer: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 201,0 kcal | 10% |
| Glucides totaux | 2,55 g | 1% |
| Fibre | 0,1 g | 0% |
| Sucre | 0,02 g | ** |
| Protéines | 8,52 g | 11% |
| Graisses totales | 17,45 g | 32% |
| Cholestérol | 18,0 mg | 6% |
| Graisses saturées | 2,443 g | 11% |
| Graisses monoinsaturées | 12,391 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 1,894 g | ** |
| Sodium | 463,0 mg | 19% |
| Calcium | 32,0 mg | 3% |
| Fer | 1,2 mg | 9% |
| Magnésium | 16,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,17 mg | ** |
| Phosphore | 153,0 mg | ** |
| Potassium | 274,0 mg | ** |
| Zinc | 0,34 mg | ** |
| Sélénium | 18,8 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 54,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,7 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 2,94 mg | ** |
| Vitamine K | 11,9 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,022 mg | ** |
| Vitamine B12 | 8,08 mcg | ** |
| Rétinol | 54,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,014 mg | ** |
| Riboflavine | 0,032 mg | ** |
| Niacine | 0,277 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 2,0 mcg | ** |
| Folate total | 3,0 mcg | ** |
| Eau | 68,87 g | ** |
