Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de la tarte?
La tarte peut être une source de fibres, de protéines et d'autres nutriments essentiels pour la santé.
La tarte convient-elle à un régime végétarien ou végétalien?
Oui, la tarte peut être adaptée à un régime végétarien ou végétalien en utilisant des ingrédients sans viande ou produits d'origine animale.
Comment puis-je rendre ma tarte plus saine?
Vous pouvez rendre votre tarte plus saine en utilisant des ingrédients entiers, en limitant les graisses saturées et en ajoutant des légumes ou des fruits.
La tarte est-elle un choix de repas équilibré?
La tarte peut être un choix de repas équilibré en fonction des ingrédients utilisés et de la taille des portions.
Puis-je manger de la tarte si je suis en train de perdre du poids?
Vous pouvez inclure de la tarte dans votre régime de perte de poids en surveillant les portions et en choisissant des ingrédients plus sains.
La tarte contient-elle des allergènes courants?
Certaines tartes peuvent contenir des allergènes courants tels que le gluten, les produits laitiers ou les noix. Assurez-vous de vérifier les étiquettes si vous avez des allergies.
Quels sont les types de tarte les plus adaptés à un régime alimentaire spécifique?
Certains types de tartes peuvent être plus adaptés à certains régimes alimentaires, comme les tartes sans gluten pour les personnes intolérantes au gluten.
Comment puis-je contrôler ma consommation de tarte pour maintenir un poids santé?
Vous pouvez contrôler votre consommation de tarte en surveillant les portions, en optant pour des versions plus légères et en équilibrant avec d'autres aliments sains dans votre alimentation.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
237 kcal
Graisses
11,0 g
Protéines
1,9 g
Graisses
34,0 g
12% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Tarte: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 237,0 kcal | 12% |
| Glucides totaux | 34,0 g | 11% |
| Fibre | 1,6 g | 6% |
| Sucre | 15,65 g | ** |
| Protéines | 1,9 g | 3% |
| Graisses totales | 11,0 g | 20% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 3,797 g | 17% |
| Graisses monoinsaturées | 4,388 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 2,198 g | ** |
| Sodium | 201,0 mg | 8% |
| Calcium | 11,0 mg | 1% |
| Fer | 0,45 mg | 3% |
| Magnésium | 7,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,046 mg | ** |
| Phosphore | 24,0 mg | ** |
| Potassium | 65,0 mg | ** |
| Zinc | 0,16 mg | ** |
| Sélénium | 1,0 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 32,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 3,2 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,52 mg | ** |
| Vitamine K | 3,5 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,038 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,01 mcg | ** |
| Rétinol | 31,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,028 mg | ** |
| Riboflavine | 0,027 mg | ** |
| Niacine | 0,263 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 9,0 mcg | ** |
| Folate total | 27,0 mcg | ** |
| Eau | 52,2 g | ** |
