Points Clés
Est-ce que la tarte au petit-déjeuner est un choix sain pour perdre du poids?
La tarte au petit-déjeuner peut être riche en calories et en matières grasses, ce qui peut ne pas être idéal pour perdre du poids. Il est important de surveiller les portions et de choisir des options plus légères pour le petit-déjeuner.
La tarte au petit-déjeuner contient-elle des ingrédients bénéfiques pour la santé?
Certains types de tarte au petit-déjeuner peuvent contenir des ingrédients bénéfiques pour la santé, comme des fruits frais ou des céréales complètes. Il est important de lire les étiquettes pour choisir des options plus nutritives.
Quelles sont les alternatives plus saines à la tarte au petit-déjeuner?
Des alternatives plus saines au tarte au petit-déjeuner peuvent inclure des smoothies aux fruits, des yaourts nature avec des céréales, ou des œufs brouillés avec des légumes. Ces options peuvent être plus nutritives et aider à maintenir un poids santé.
Est-ce que la tarte au petit-déjeuner peut être consommée dans le cadre d'un régime équilibré?
La tarte au petit-déjeuner peut être consommée de temps en temps dans le cadre d'un régime équilibré, mais il est important de ne pas en abuser en raison de sa teneur en calories et en matières grasses. Il est préférable de la consommer avec modération.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
385 kcal
Graisses
9,02 g
Protéines
4,01 g
Graisses
71,83 g
19% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Tarte au petit-déjeuner: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 385,0 kcal | 19% |
| Glucides totaux | 71,83 g | 24% |
| Fibre | 1,8 g | 7% |
| Sucre | 31,0 g | ** |
| Protéines | 4,01 g | 5% |
| Graisses totales | 9,02 g | 16% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 3,091 g | 14% |
| Graisses monoinsaturées | 2,186 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 3,36 g | ** |
| Sodium | 311,0 mg | 13% |
| Calcium | 12,0 mg | 1% |
| Fer | 4,35 mg | 31% |
| Magnésium | 11,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,062 mg | ** |
| Phosphore | 71,0 mg | ** |
| Potassium | 86,0 mg | ** |
| Zinc | 0,36 mg | ** |
| Sélénium | 3,4 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 202,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,74 mg | ** |
| Vitamine K | 19,4 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,495 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,01 mcg | ** |
| Rétinol | 202,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,519 mg | ** |
| Riboflavine | 0,495 mg | ** |
| Niacine | 6,174 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 90,0 mcg | ** |
| Eau | 14,04 g | ** |
