Points Clés
Quels sont les ingrédients principaux de la Tarte aux flan?
La Tarte aux flan est principalement composée de lait, d'œufs, de sucre et de farine.
La Tarte aux flan est-elle considérée comme un dessert sain?
La Tarte aux flan est généralement considérée comme un dessert riche en calories et en sucre, il est donc recommandé d'en consommer avec modération dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
La Tarte aux flan convient-elle à un régime végétarien?
Oui, la Tarte aux flan convient aux régimes végétariens car elle ne contient pas de viande ou de poisson.
Est-ce que la Tarte aux flan contient des allergènes courants?
La Tarte aux flan peut contenir des allergènes tels que le lait, les œufs et le gluten en raison de ses ingrédients principaux.
La Tarte aux flan peut-elle être consommée par les personnes suivant un régime sans gluten?
La Tarte aux flan contient de la farine, ce qui la rend inadaptée aux personnes suivant un régime strictement sans gluten.
La Tarte aux flan est-elle recommandée pour perdre du poids?
En raison de sa teneur élevée en calories et en sucre, la Tarte aux flan n'est pas le meilleur choix pour ceux qui cherchent à perdre du poids.
Comment peut-on rendre la Tarte aux flan plus saine?
Pour rendre la Tarte aux flan plus saine, on peut essayer de réduire la quantité de sucre utilisée dans la recette ou d'ajouter des fruits frais pour plus de nutriments.
La Tarte aux flan peut-elle être consommée en cas de diabète?
En raison de sa teneur élevée en sucre, il est recommandé aux personnes atteintes de diabète de limiter leur consommation de Tarte aux flan.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
210 kcal
Graisses
11,6 g
Protéines
5,5 g
Graisses
20,8 g
11% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Tarte aux flan: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 210,0 kcal | 11% |
| Glucides totaux | 20,8 g | 7% |
| Fibre | 1,6 g | 6% |
| Sucre | 11,58 g | ** |
| Protéines | 5,5 g | 7% |
| Graisses totales | 11,6 g | 21% |
| Cholestérol | 33,0 mg | 11% |
| Graisses saturées | 2,349 g | 11% |
| Graisses monoinsaturées | 4,797 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 3,723 g | ** |
| Sodium | 275,0 mg | 11% |
| Calcium | 80,0 mg | 8% |
| Fer | 0,58 mg | 4% |
| Magnésium | 11,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,024 mg | ** |
| Phosphore | 112,0 mg | ** |
| Potassium | 106,0 mg | ** |
| Zinc | 0,52 mg | ** |
| Sélénium | 7,1 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 57,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,6 mg | ** |
| Vitamine D | 0,8 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,94 mg | ** |
| Vitamine K | 3,2 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,048 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,43 mcg | ** |
| Rétinol | 57,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,039 mg | ** |
| Riboflavine | 0,208 mg | ** |
| Niacine | 0,292 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 9,0 mcg | ** |
| Folate total | 20,0 mcg | ** |
| Eau | 60,9 g | ** |
