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Points Clés
Quels sont les bienfaits nutritionnels de la Tarte aux échecs?
La Tarte aux échecs peut-elle aider à perdre du poids?
La Tarte aux échecs est-elle adaptée à un régime alimentaire équilibré?
Comment intégrer la Tarte aux échecs dans un régime de perte de poids?
La Tarte aux échecs contient-elle des ingrédients bénéfiques pour la santé?
Quels sont les effets de la Tarte aux échecs sur la digestion?
La Tarte aux échecs peut-elle être consommée dans le cadre d'un régime végétarien ou végétalien?
Quels sont les avantages de la Tarte aux échecs par rapport à d'autres desserts?
Est-il recommandé de consommer la Tarte aux échecs avant ou après l'entraînement?
La Tarte aux échecs peut-elle aider à contrôler l'appétit?
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
408 kcal
Graisses
20,11 g
Protéines
5,31 g
Graisses
53,34 g
20% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Tarte aux échecs: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 408,0 kcal | 20% |
| Glucides totaux | 53,34 g | 18% |
| Fibre | 0,9 g | 4% |
| Sucre | 41,51 g | ** |
| Protéines | 5,31 g | 7% |
| Graisses totales | 20,11 g | 37% |
| Cholestérol | 128,0 mg | 43% |
| Graisses saturées | 8,719 g | 40% |
| Graisses monoinsaturées | 6,95 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 3,05 g | ** |
| Sodium | 235,0 mg | 10% |
| Calcium | 25,0 mg | 3% |
| Fer | 1,23 mg | 9% |
| Magnésium | 8,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,046 mg | ** |
| Phosphore | 78,0 mg | ** |
| Potassium | 65,0 mg | ** |
| Zinc | 0,49 mg | ** |
| Sélénium | 14,1 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 130,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,7 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,62 mg | ** |
| Vitamine K | 4,4 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,055 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,22 mcg | ** |
| Rétinol | 128,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,108 mg | ** |
| Riboflavine | 0,213 mg | ** |
| Niacine | 0,849 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 19,0 mcg | ** |
| Folate total | 31,0 mcg | ** |
| Eau | 20,3 g | ** |
