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Points Clés
Quels sont les avantages nutritionnels de la tortilla de farine?
La tortilla de farine peut-elle être consommée dans le cadre d'un régime équilibré?
La tortilla de farine est-elle adaptée pour les personnes suivant un régime sans gluten?
Quels sont les éléments à surveiller dans la composition d'une tortilla de farine?
Comment la tortilla de farine peut-elle contribuer à la perte de poids?
Quelles sont les alternatives plus saines à la tortilla de farine?
La tortilla de farine est-elle riche en fibres?
Peut-on consommer la tortilla de farine en cas de diabète?
Quels sont les effets de la tortilla de farine sur la santé cardiovasculaire?
La tortilla de farine est-elle un aliment à éviter lors d'un régime?
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
306 kcal
Graisses
7,99 g
Protéines
8,2 g
Graisses
49,38 g
15% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Tortilla de farine: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 306,0 kcal | 15% |
| Glucides totaux | 49,38 g | 16% |
| Fibre | 3,5 g | 14% |
| Sucre | 3,71 g | ** |
| Protéines | 8,2 g | 11% |
| Graisses totales | 7,99 g | 15% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 2,924 g | 13% |
| Graisses monoinsaturées | 1,751 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 2,29 g | ** |
| Sodium | 736,0 mg | 31% |
| Calcium | 146,0 mg | 15% |
| Fer | 3,63 mg | 26% |
| Magnésium | 22,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,104 mg | ** |
| Phosphore | 206,0 mg | ** |
| Potassium | 125,0 mg | ** |
| Zinc | 0,53 mg | ** |
| Sélénium | 22,3 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,0 mg | ** |
| Vitamine K | 7,2 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,059 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,503 mg | ** |
| Riboflavine | 0,282 mg | ** |
| Niacine | 4,415 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 94,0 mcg | ** |
| Eau | 31,98 g | ** |
