Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de l'abricot cru?
L'abricot cru est une excellente source de vitamines et de minéraux essentiels pour la santé.
Est-ce que l'abricot cru peut aider à perdre du poids?
L'abricot cru est faible en calories et riche en fibres, ce qui peut aider à la perte de poids dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Peut-on manger de l'abricot cru dans le cadre d'un régime alimentaire spécifique?
L'abricot cru peut être inclus dans de nombreux régimes alimentaires en raison de sa teneur en nutriments essentiels.
Est-ce que l'abricot cru est bon pour la digestion?
Oui, l'abricot cru est riche en fibres, ce qui peut favoriser une bonne digestion.
L'abricot cru contient-il des antioxydants?
Oui, l'abricot cru est une source d'antioxydants bénéfiques pour la santé.
Est-ce que l'abricot cru peut aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires?
En raison de sa teneur en nutriments, l'abricot cru peut contribuer à réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
Quelle est la meilleure façon de consommer de l'abricot cru pour en tirer le maximum de bienfaits?
Il est recommandé de consommer l'abricot cru frais et de préférence bio pour profiter pleinement de ses bienfaits pour la santé.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
48 kcal
Graisses
0,39 g
Protéines
1,4 g
Graisses
11,12 g
2% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Abricot cru: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 48,0 kcal | 2% |
| Glucides totaux | 11,12 g | 4% |
| Fibre | 2,0 g | 8% |
| Sucre | 9,24 g | ** |
| Protéines | 1,4 g | 2% |
| Graisses totales | 0,39 g | 1% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,027 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,17 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,077 g | ** |
| Sodium | 1,0 mg | 0% |
| Calcium | 13,0 mg | 1% |
| Fer | 0,39 mg | 3% |
| Magnésium | 10,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,078 mg | ** |
| Phosphore | 23,0 mg | ** |
| Potassium | 259,0 mg | ** |
| Zinc | 0,2 mg | ** |
| Sélénium | 0,1 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 96,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 10,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,89 mg | ** |
| Vitamine K | 3,3 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,054 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,03 mg | ** |
| Riboflavine | 0,04 mg | ** |
| Niacine | 0,6 mg | ** |
| Carotène Alpha | 19,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 1094,0 mcg | ** |
| Folate total | 9,0 mcg | ** |
| Eau | 86,35 g | ** |
