Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de la trempette tzatziki?
La trempette tzatziki est riche en probiotiques, qui sont bénéfiques pour la santé digestive.
La trempette tzatziki est-elle adaptée à un régime végétarien?
Oui, la trempette tzatziki est généralement sans viande et convient aux régimes végétariens.
La trempette tzatziki est-elle faible en glucides?
La trempette tzatziki peut être faible en glucides, en fonction des ingrédients utilisés dans sa préparation.
Est-ce que la trempette tzatziki est un aliment riche en protéines?
La trempette tzatziki peut contenir des protéines en fonction des ingrédients tels que le yaourt ou le fromage blanc.
La trempette tzatziki est-elle recommandée pour perdre du poids?
La trempette tzatziki peut être un choix sain pour accompagner des légumes ou des crudités dans le cadre d'un régime de perte de poids.
La trempette tzatziki contient-elle des graisses saines?
La trempette tzatziki peut contenir des graisses saines provenant d'ingrédients comme l'huile d'olive ou les noix.
La trempette tzatziki est-elle sans gluten?
La trempette tzatziki peut être sans gluten si elle est préparée avec des ingrédients sans gluten.
Comment intégrer la trempette tzatziki dans un régime équilibré?
La trempette tzatziki peut être consommée avec des légumes, des céréales complètes ou des protéines maigres pour un repas équilibré.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
92 kcal
Graisses
6,31 g
Protéines
5,35 g
Graisses
3,95 g
5% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Trempette Tzatziki: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 92,0 kcal | 5% |
| Glucides totaux | 3,95 g | 1% |
| Fibre | 0,2 g | 1% |
| Sucre | 2,92 g | ** |
| Protéines | 5,35 g | 7% |
| Graisses totales | 6,31 g | 11% |
| Cholestérol | 7,0 mg | 2% |
| Graisses saturées | 1,838 g | 8% |
| Graisses monoinsaturées | 3,724 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,641 g | ** |
| Sodium | 307,0 mg | 13% |
| Calcium | 64,0 mg | 6% |
| Fer | 0,14 mg | 1% |
| Magnésium | 11,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,027 mg | ** |
| Phosphore | 86,0 mg | ** |
| Potassium | 139,0 mg | ** |
| Zinc | 0,38 mg | ** |
| Sélénium | 5,7 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 3,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 2,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,52 mg | ** |
| Vitamine K | 8,2 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,06 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,42 mcg | ** |
| Rétinol | 1,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,025 mg | ** |
| Riboflavine | 0,169 mg | ** |
| Niacine | 0,16 mg | ** |
| Carotène Alpha | 4,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 21,0 mcg | ** |
| Folate total | 6,0 mcg | ** |
| Eau | 83,08 g | ** |
