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Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé des beignets de banane?
Les beignets de banane peuvent-ils être inclus dans un régime alimentaire équilibré?
Les beignets de banane sont-ils riches en fibres?
Comment les beignets de banane peuvent-ils aider à la digestion?
Les beignets de banane sont-ils recommandés pour perdre du poids?
Comment les beignets de banane peuvent-ils être intégrés dans un régime amaigrissant?
Les beignets de banane sont-ils adaptés pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien?
Comment les beignets de banane peuvent-ils apporter des protéines dans un régime sans viande?
Les beignets de banane sont-ils une bonne source d'énergie pour les sportifs?
Comment les beignets de banane peuvent-ils être consommés avant ou après l'entraînement?
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
342 kcal
Graisses
21,34 g
Protéines
5,05 g
Graisses
34,42 g
17% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Beignet de banane: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 342,0 kcal | 17% |
| Glucides totaux | 34,42 g | 11% |
| Fibre | 2,1 g | 8% |
| Sucre | 14,25 g | ** |
| Protéines | 5,05 g | 7% |
| Graisses totales | 21,34 g | 39% |
| Cholestérol | 54,0 mg | 18% |
| Graisses saturées | 5,49 g | 25% |
| Graisses monoinsaturées | 8,646 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 5,815 g | ** |
| Sodium | 46,0 mg | 2% |
| Calcium | 43,0 mg | 4% |
| Fer | 1,25 mg | 9% |
| Magnésium | 26,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,081 mg | ** |
| Phosphore | 85,0 mg | ** |
| Potassium | 279,0 mg | ** |
| Zinc | 0,5 mg | ** |
| Sélénium | 11,4 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 54,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 3,9 mg | ** |
| Vitamine D | 0,6 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,48 mg | ** |
| Vitamine K | 11,6 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,252 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,21 mcg | ** |
| Rétinol | 51,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,14 mg | ** |
| Riboflavine | 0,214 mg | ** |
| Niacine | 1,351 mg | ** |
| Carotène Alpha | 12,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 25,0 mcg | ** |
| Folate total | 33,0 mcg | ** |
| Eau | 38,22 g | ** |
