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Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de manger des beignets d'huître?
Les beignets d'huître peuvent-ils être inclus dans un régime alimentaire sain?
Les beignets d'huître sont-ils riches en protéines?
Comment les beignets d'huître peuvent-ils contribuer à la perte de poids?
Les beignets d'huître contiennent-ils des graisses saines?
Peut-on consommer des beignets d'huître tout en suivant un régime?
Les beignets d'huître sont-ils une bonne source de fibres?
Comment les beignets d'huître peuvent-ils aider à maintenir un poids santé?
Les beignets d'huître sont-ils adaptés pour les personnes suivant un régime végétarien?
Les beignets d'huître peuvent-ils être inclus dans un plan alimentaire équilibré?
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
196 kcal
Graisses
16,22 g
Protéines
6,93 g
Graisses
5,22 g
10% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Beignet d'huître: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 196,0 kcal | 10% |
| Glucides totaux | 5,22 g | 2% |
| Fibre | 0,2 g | 1% |
| Sucre | 0,39 g | ** |
| Protéines | 6,93 g | 9% |
| Graisses totales | 16,22 g | 29% |
| Cholestérol | 82,0 mg | 27% |
| Graisses saturées | 2,793 g | 13% |
| Graisses monoinsaturées | 4,547 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 7,809 g | ** |
| Sodium | 420,0 mg | 18% |
| Calcium | 45,0 mg | 5% |
| Fer | 5,24 mg | 37% |
| Magnésium | 42,0 mg | ** |
| Cuivre | 3,28 mg | ** |
| Phosphore | 129,0 mg | ** |
| Potassium | 193,0 mg | ** |
| Zinc | 66,7 mg | ** |
| Sélénium | 30,2 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 80,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 3,1 mg | ** |
| Vitamine D | 0,2 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,68 mg | ** |
| Vitamine K | 24,3 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,086 mg | ** |
| Vitamine B12 | 11,99 mcg | ** |
| Rétinol | 80,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,125 mg | ** |
| Riboflavine | 0,173 mg | ** |
| Niacine | 1,056 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 1,0 mcg | ** |
| Folate total | 13,0 mcg | ** |
| Eau | 69,57 g | ** |
