Points Clés
Quels sont les bienfaits de la consommation de beurre d'amande pour la santé?
Le beurre d'amande est riche en acides gras insaturés, en protéines et en fibres, ce qui en fait un aliment bénéfique pour la santé cardiovasculaire et la gestion du poids.
Le beurre d'amande est-il adapté à un régime végétarien ou végétalien?
Oui, le beurre d'amande est une excellente source de protéines végétales et convient parfaitement aux régimes végétariens et végétaliens.
Est-ce que le beurre d'amande contient du gluten?
Le beurre d'amande est naturellement sans gluten, ce qui en fait une option sûre pour les personnes souffrant de la maladie cœliaque ou d'une sensibilité au gluten.
Comment le beurre d'amande peut-il aider à perdre du poids?
Le beurre d'amande est riche en graisses saines qui favorisent la satiété, ce qui peut aider à contrôler l'appétit et à réduire les fringales, contribuant ainsi à la perte de poids.
Le beurre d'amande est-il une bonne source d'énergie pour les sportifs?
Oui, le beurre d'amande est une source d'énergie durable en raison de sa teneur en graisses et en protéines, ce qui en fait un choix idéal pour les sportifs.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
614 kcal
Graisses
55,5 g
Protéines
20,96 g
Graisses
18,82 g
31% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Beurre d'amande: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 614,0 kcal | 31% |
| Glucides totaux | 18,82 g | 6% |
| Fibre | 10,3 g | 41% |
| Sucre | 6,27 g | ** |
| Protéines | 20,96 g | 28% |
| Graisses totales | 55,5 g | 101% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 6,55 g | 30% |
| Graisses monoinsaturées | 32,445 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 13,613 g | ** |
| Sodium | 227,0 mg | 9% |
| Calcium | 347,0 mg | 35% |
| Fer | 3,49 mg | 25% |
| Magnésium | 279,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,934 mg | ** |
| Phosphore | 508,0 mg | ** |
| Potassium | 748,0 mg | ** |
| Zinc | 3,29 mg | ** |
| Sélénium | 2,4 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 24,21 mg | ** |
| Vitamine K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,103 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,041 mg | ** |
| Riboflavine | 0,939 mg | ** |
| Niacine | 3,155 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 1,0 mcg | ** |
| Folate total | 53,0 mcg | ** |
| Eau | 1,64 g | ** |
