Points Clés
Quels sont les bienfaits du beurre de cajou pour la santé?
Le beurre de cajou est riche en graisses saines, en protéines et en minéraux essentiels tels que le magnésium et le cuivre, ce qui en fait un excellent choix pour une alimentation équilibrée.
Le beurre de cajou est-il adapté aux personnes suivant un régime végétalien?
Oui, le beurre de cajou est un produit d'origine végétale et convient parfaitement aux personnes suivant un régime végétalien.
Est-ce que le beurre de cajou peut aider à perdre du poids?
Le beurre de cajou est une source de protéines et de graisses saines qui peuvent contribuer à la sensation de satiété, ce qui peut aider à contrôler l'appétit et favoriser la perte de poids dans le cadre d'un régime équilibré.
Le beurre de cajou contient-il des allergènes courants?
Le beurre de cajou peut être un allergène pour certaines personnes, en particulier celles qui sont allergiques aux noix. Il est important de consulter un professionnel de la santé si vous avez des préoccupations concernant les allergies alimentaires.
Comment intégrer le beurre de cajou dans une alimentation saine?
Le beurre de cajou peut être utilisé comme tartinade sur du pain complet, ajouté à des smoothies ou des sauces, ou même utilisé pour cuisiner des plats salés ou sucrés.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
609 kcal
Graisses
53,03 g
Protéines
12,12 g
Graisses
30,3 g
30% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Beurre de cajou: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 609,0 kcal | 30% |
| Glucides totaux | 30,3 g | 10% |
| Fibre | 3,0 g | 12% |
| Sucre | 9,09 g | ** |
| Protéines | 12,12 g | 16% |
| Graisses totales | 53,03 g | 96% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 10,606 g | 48% |
| Graisses monoinsaturées | 26,709 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 13,371 g | ** |
| Sodium | 295,0 mg | 12% |
| Calcium | 61,0 mg | 6% |
| Fer | 4,91 mg | 35% |
| Magnésium | 206,0 mg | ** |
| Cuivre | 1,758 mg | ** |
| Phosphore | 388,0 mg | ** |
| Potassium | 447,0 mg | ** |
| Zinc | 4,43 mg | ** |
| Sélénium | 9,3 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 5,08 mg | ** |
| Vitamine K | 30,3 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,203 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,158 mg | ** |
| Riboflavine | 0,159 mg | ** |
| Niacine | 1,108 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 55,0 mcg | ** |
| Eau | 2,34 g | ** |
