Points Clés
Le céleri cuit est-il bon pour la perte de poids?
Le céleri cuit est un aliment faible en calories et riche en fibres, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui cherchent à perdre du poids.
Le céleri cuit est-il riche en vitamines et minéraux?
Oui, le céleri cuit est une bonne source de vitamines et minéraux essentiels tels que la vitamine K, la vitamine C et le potassium.
Le céleri cuit est-il recommandé dans les régimes alimentaires spécifiques?
Le céleri cuit est souvent recommandé dans les régimes alimentaires faibles en calories et riches en fibres en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé.
Le céleri cuit peut-il aider à réduire le risque de maladies?
Oui, le céleri cuit est riche en antioxydants et en composés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire le risque de maladies chroniques.
Le céleri cuit est-il facile à digérer?
Oui, le céleri cuit est généralement facile à digérer en raison de sa teneur élevée en fibres, ce qui peut favoriser une bonne santé digestive.
Le céleri cuit peut-il être consommé cru pour obtenir plus de nutriments?
Le céleri cuit conserve une grande partie de ses nutriments, mais la consommation de céleri cru peut offrir certains avantages supplémentaires en termes de vitamines et d'enzymes.
Le céleri cuit peut-il aider à contrôler l'appétit?
En raison de sa teneur élevée en fibres, le céleri cuit peut aider à contrôler l'appétit et à favoriser une sensation de satiété plus longue.
Le céleri cuit peut-il être inclus dans un régime végétarien ou végétalien?
Oui, le céleri cuit est un aliment végétal qui peut être inclus dans les régimes végétariens et végétaliens en raison de sa richesse en nutriments essentiels.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
39 kcal
Graisses
2,9 g
Protéines
0,73 g
Graisses
3,1 g
2% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Céleri cuit: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 39,0 kcal | 2% |
| Glucides totaux | 3,1 g | 1% |
| Fibre | 1,7 g | 7% |
| Sucre | 1,4 g | ** |
| Protéines | 0,73 g | 1% |
| Graisses totales | 2,9 g | 5% |
| Cholestérol | 2,0 mg | 1% |
| Graisses saturées | 0,819 g | 4% |
| Graisses monoinsaturées | 1,035 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,916 g | ** |
| Sodium | 214,0 mg | 9% |
| Calcium | 42,0 mg | 4% |
| Fer | 0,21 mg | 2% |
| Magnésium | 11,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,036 mg | ** |
| Phosphore | 25,0 mg | ** |
| Potassium | 271,0 mg | ** |
| Zinc | 0,14 mg | ** |
| Sélénium | 0,4 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 33,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 2,7 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,6 mg | ** |
| Vitamine K | 33,0 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,087 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 11,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,02 mg | ** |
| Riboflavine | 0,057 mg | ** |
| Niacine | 0,317 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 272,0 mcg | ** |
| Folate total | 32,0 mcg | ** |
| Eau | 92,16 g | ** |
