Points Clés
Quels sont les bienfaits nutritionnels du Chowder de poisson?
Le Chowder de poisson est une source de protéines maigres et d'acides gras oméga-3, bénéfiques pour la santé du cœur.
Le Chowder de poisson est-il adapté à un régime alimentaire faible en glucides?
Le Chowder de poisson peut être inclus dans un régime faible en glucides en fonction des autres ingrédients utilisés dans la recette.
Le Chowder de poisson est-il recommandé pour perdre du poids?
Le Chowder de poisson peut être une option saine pour un régime de perte de poids en raison de sa teneur en protéines et en bons gras.
Le Chowder de poisson est-il sans gluten?
Le Chowder de poisson peut être sans gluten s'il est préparé sans ingrédients contenant du gluten.
Comment préparer un Chowder de poisson plus sain?
Pour rendre le Chowder de poisson plus sain, vous pouvez utiliser du lait écrémé et limiter l'ajout de crème.
Le Chowder de poisson est-il riche en fibres?
Le Chowder de poisson peut contenir des fibres en fonction des légumes ajoutés à la recette.
Le Chowder de poisson est-il une option recommandée pour les végétariens?
Le Chowder de poisson n'est pas adapté aux végétariens en raison de sa base de poisson.
Le Chowder de poisson est-il une source de vitamines et minéraux essentiels?
Le Chowder de poisson peut fournir des vitamines et minéraux importants tels que la vitamine D et le sélénium, en fonction des ingrédients utilisés.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
112 kcal
Graisses
6,21 g
Protéines
8,07 g
Graisses
6,1 g
6% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Chowder de poisson: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 112,0 kcal | 6% |
| Glucides totaux | 6,1 g | 2% |
| Fibre | 0,8 g | 3% |
| Sucre | 0,92 g | ** |
| Protéines | 8,07 g | 11% |
| Graisses totales | 6,21 g | 11% |
| Cholestérol | 37,0 mg | 12% |
| Graisses saturées | 3,731 g | 17% |
| Graisses monoinsaturées | 1,617 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,393 g | ** |
| Sodium | 139,0 mg | 6% |
| Calcium | 18,0 mg | 2% |
| Fer | 0,37 mg | 3% |
| Magnésium | 17,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,055 mg | ** |
| Phosphore | 133,0 mg | ** |
| Potassium | 255,0 mg | ** |
| Zinc | 0,27 mg | ** |
| Sélénium | 10,6 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 62,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 5,2 mg | ** |
| Vitamine D | 0,4 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,41 mg | ** |
| Vitamine K | 4,7 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,148 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,94 mcg | ** |
| Rétinol | 60,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,047 mg | ** |
| Riboflavine | 0,069 mg | ** |
| Niacine | 1,047 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 22,0 mcg | ** |
| Folate total | 9,0 mcg | ** |
| Eau | 78,79 g | ** |
