Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de manger du navet mariné?
Le navet mariné est riche en fibres, ce qui peut favoriser la digestion et la santé intestinale.
Le navet mariné est-il un aliment faible en glucides?
Oui, le navet mariné est un aliment faible en glucides, ce qui en fait un bon choix pour les personnes suivant un régime pauvre en glucides.
Est-ce que le navet mariné est une source de vitamines et de minéraux?
Oui, le navet mariné est une bonne source de vitamines C et K, ainsi que de minéraux tels que le potassium et le calcium.
Le navet mariné peut-il aider à perdre du poids?
En raison de sa teneur en fibres et de sa faible teneur en calories, le navet mariné peut être un aliment utile pour soutenir la perte de poids.
Le navet mariné est-il adapté pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien?
Oui, le navet mariné est un aliment végétal et convient aux régimes végétariens et végétaliens.
Comment intégrer le navet mariné dans une alimentation équilibrée?
Le navet mariné peut être ajouté aux salades, aux plats de légumes sautés ou même consommé tel quel en accompagnement d'autres aliments.
Le navet mariné est-il un aliment rassasiant?
Grâce à sa teneur en fibres, le navet mariné peut aider à procurer une sensation de satiété, ce qui peut être bénéfique pour la gestion du poids.
Le navet mariné peut-il être consommé cru ou doit-il être cuit?
Le navet mariné peut être consommé cru ou cuit, selon les préférences personnelles. Cependant, veiller à bien le laver avant de le consommer cru.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
43 kcal
Graisses
0,1 g
Protéines
0,75 g
Graisses
10,19 g
2% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Navet mariné: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 43,0 kcal | 2% |
| Glucides totaux | 10,19 g | 3% |
| Fibre | 1,5 g | 6% |
| Sucre | 8,02 g | ** |
| Protéines | 0,75 g | 1% |
| Graisses totales | 0,1 g | 0% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,009 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,005 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,044 g | ** |
| Sodium | 1000,0 mg | 42% |
| Calcium | 27,0 mg | 3% |
| Fer | 0,25 mg | 2% |
| Magnésium | 9,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,072 mg | ** |
| Phosphore | 23,0 mg | ** |
| Potassium | 159,0 mg | ** |
| Zinc | 0,22 mg | ** |
| Sélénium | 0,6 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 14,8 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,02 mg | ** |
| Vitamine K | 0,1 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,067 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,03 mg | ** |
| Riboflavine | 0,025 mg | ** |
| Niacine | 0,315 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 11,0 mcg | ** |
| Eau | 85,69 g | ** |
