Publicité
Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé du pain de pomme de terre?
Le pain de pomme de terre est-il bon pour perdre du poids?
Le pain de pomme de terre est-il sans gluten?
Le pain de pomme de terre est-il recommandé pour les personnes suivant un régime sans gluten?
Comment le pain de pomme de terre peut-il être inclus dans un régime équilibré?
Quelles sont les meilleures façons de consommer du pain de pomme de terre de manière saine?
Le pain de pomme de terre est-il riche en fibres?
Est-ce que le pain de pomme de terre peut aider à la digestion et à la satiété?
Le pain de pomme de terre est-il considéré comme un aliment sain?
Le pain de pomme de terre est-il un bon choix pour maintenir une alimentation équilibrée?
Le pain de pomme de terre peut-il être consommé dans le cadre d'un régime amaigrissant?
Est-ce que le pain de pomme de terre peut être inclus dans un régime pour perdre du poids?
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
266 kcal
Graisses
3,13 g
Protéines
12,5 g
Graisses
47,07 g
13% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Pain de pomme de terre: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 266,0 kcal | 13% |
| Glucides totaux | 47,07 g | 16% |
| Fibre | 6,3 g | 25% |
| Sucre | 9,38 g | ** |
| Protéines | 12,5 g | 17% |
| Graisses totales | 3,13 g | 6% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,0 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,0 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,0 g | ** |
| Sodium | 375,0 mg | 16% |
| Calcium | 188,0 mg | 19% |
| Fer | 2,25 mg | 16% |
| Magnésium | 28,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,094 mg | ** |
| Phosphore | 369,0 mg | ** |
| Potassium | 718,0 mg | ** |
| Zinc | 1,44 mg | ** |
| Sélénium | 9,5 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 24,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,47 mg | ** |
| Vitamine K | 6,8 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,232 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,15 mcg | ** |
| Rétinol | 24,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,188 mg | ** |
| Riboflavine | 0,106 mg | ** |
| Niacine | 1,25 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 6,0 mcg | ** |
| Folate total | 126,0 mcg | ** |
| Eau | 33,55 g | ** |
