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Points Clés
Quels sont les bienfaits du pain de thon pour la santé?
Le pain de thon est-il bon pour perdre du poids?
Le pain de thon est-il recommandé dans un régime alimentaire équilibré?
Le pain de thon contient-il des protéines importantes pour la construction musculaire?
Comment le pain de thon peut-il aider à maintenir un poids santé?
Le pain de thon est-il une bonne source d'énergie pour les activités physiques?
Le pain de thon est-il adapté pour les personnes suivant un régime végétarien?
Le pain de thon est-il riche en acides gras oméga-3 bénéfiques pour la santé?
Quelles sont les différences entre le pain de thon et d'autres types de pain en termes de nutrition?
Le pain de thon peut-il contribuer à réduire les risques de maladies cardiovasculaires?
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
233 kcal
Graisses
11,86 g
Protéines
21,08 g
Graisses
9,32 g
12% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Pain de thon: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 233,0 kcal | 12% |
| Glucides totaux | 9,32 g | 3% |
| Fibre | 0,4 g | 2% |
| Sucre | 2,21 g | ** |
| Protéines | 21,08 g | 28% |
| Graisses totales | 11,86 g | 22% |
| Cholestérol | 84,0 mg | 28% |
| Graisses saturées | 2,69 g | 12% |
| Graisses monoinsaturées | 4,683 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 3,612 g | ** |
| Sodium | 338,0 mg | 14% |
| Calcium | 80,0 mg | 8% |
| Fer | 1,53 mg | 11% |
| Magnésium | 24,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,067 mg | ** |
| Phosphore | 221,0 mg | ** |
| Potassium | 185,0 mg | ** |
| Zinc | 0,9 mg | ** |
| Sélénium | 52,6 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 104,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 2,0 mg | ** |
| Vitamine D | 4,6 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,23 mg | ** |
| Vitamine K | 41,9 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,115 mg | ** |
| Vitamine B12 | 1,39 mcg | ** |
| Rétinol | 98,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,101 mg | ** |
| Riboflavine | 0,22 mg | ** |
| Niacine | 7,332 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 71,0 mcg | ** |
| Folate total | 24,0 mcg | ** |
| Eau | 55,32 g | ** |
