Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de manger du Poulet au sésame?
Le Poulet au sésame est une source de protéines maigres, ce qui peut aider à maintenir la masse musculaire et favoriser la satiété.
Le Poulet au sésame est-il adapté pour les personnes suivant un régime alimentaire particulier?
Le Poulet au sésame peut être adapté à différents régimes en fonction des ingrédients utilisés dans la préparation.
Comment préparer le Poulet au sésame de manière saine?
Il est recommandé de cuire le Poulet au sésame sans ajout excessif de matières grasses et d'accompagner le plat de légumes ou de céréales complètes.
Le Poulet au sésame peut-il aider à perdre du poids?
Le Poulet au sésame peut être inclus dans un régime équilibré pour favoriser la perte de poids, en remplaçant des options plus riches en calories et en matières grasses.
Quels sont les nutriments clés présents dans le Poulet au sésame?
Le Poulet au sésame est une bonne source de protéines, de vitamines B et de minéraux tels que le fer et le zinc.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
293 kcal
Graisses
14,25 g
Protéines
14,33 g
Graisses
26,88 g
15% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Poulet au sésame: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 293,0 kcal | 15% |
| Glucides totaux | 26,88 g | 9% |
| Fibre | 0,7 g | 3% |
| Sucre | 15,98 g | ** |
| Protéines | 14,33 g | 19% |
| Graisses totales | 14,25 g | 26% |
| Cholestérol | 59,0 mg | 20% |
| Graisses saturées | 2,41 g | 11% |
| Graisses monoinsaturées | 3,546 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 6,885 g | ** |
| Sodium | 482,0 mg | 20% |
| Calcium | 12,0 mg | 1% |
| Fer | 1,09 mg | 8% |
| Magnésium | 22,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,051 mg | ** |
| Phosphore | 130,0 mg | ** |
| Potassium | 204,0 mg | ** |
| Zinc | 0,91 mg | ** |
| Sélénium | 16,7 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 83,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 1,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,31 mg | ** |
| Vitamine K | 27,1 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,267 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,25 mcg | ** |
| Rétinol | 82,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,04 mg | ** |
| Riboflavine | 0,225 mg | ** |
| Niacine | 3,96 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 10,0 mcg | ** |
| Folate total | 8,0 mcg | ** |
| Eau | 42,8 g | ** |
