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Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de manger du Rouleau à l'ail?
Le Rouleau à l'ail peut-il aider à perdre du poids?
Est-ce que le Rouleau à l'ail est recommandé dans un régime alimentaire équilibré?
Comment intégrer le Rouleau à l'ail dans un régime pour perdre du poids?
Le Rouleau à l'ail contient-il des nutriments essentiels pour la santé?
Quels sont les avantages de consommer du Rouleau à l'ail par rapport à d'autres aliments?
Le Rouleau à l'ail peut-il être consommé par les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien?
Comment inclure le Rouleau à l'ail dans un régime végétarien ou végétalien pour une alimentation équilibrée?
Le Rouleau à l'ail peut-il aider à réduire les risques de maladies liées à l'alimentation?
Quels sont les effets du Rouleau à l'ail sur la santé globale?
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
309 kcal
Graisses
6,44 g
Protéines
10,84 g
Graisses
51,95 g
15% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Rouleau à l'ail: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 309,0 kcal | 15% |
| Glucides totaux | 51,95 g | 17% |
| Fibre | 2,0 g | 8% |
| Sucre | 5,53 g | ** |
| Protéines | 10,84 g | 14% |
| Graisses totales | 6,44 g | 12% |
| Cholestérol | 4,0 mg | 1% |
| Graisses saturées | 1,369 g | 6% |
| Graisses monoinsaturées | 1,872 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 2,498 g | ** |
| Sodium | 465,0 mg | 19% |
| Calcium | 178,0 mg | 18% |
| Fer | 3,71 mg | 27% |
| Magnésium | 26,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,136 mg | ** |
| Phosphore | 122,0 mg | ** |
| Potassium | 140,0 mg | ** |
| Zinc | 0,99 mg | ** |
| Sélénium | 26,7 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 1,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,4 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,28 mg | ** |
| Vitamine K | 10,6 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,103 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,13 mcg | ** |
| Rétinol | 1,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,524 mg | ** |
| Riboflavine | 0,373 mg | ** |
| Niacine | 5,344 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 101,0 mcg | ** |
| Eau | 28,59 g | ** |
