Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de la viande de Steak suisse?
La viande de Steak suisse est une bonne source de protéines, de fer et de zinc, qui sont essentiels pour la santé globale.
Est-ce que le Steak suisse est recommandé dans un régime alimentaire équilibré?
Le Steak suisse peut être inclus dans un régime équilibré en quantités modérées, en veillant à varier les sources de protéines.
Le Steak suisse est-il adapté pour les personnes suivant un régime sans gluten?
Oui, le Steak suisse est naturellement sans gluten, mais il est important de vérifier les assaisonnements et les sauces utilisés.
Le Steak suisse est-il une bonne option pour les personnes cherchant à perdre du poids?
Le Steak suisse peut être inclus dans un régime de perte de poids, en veillant à contrôler les portions et à l'accompagner de légumes et de grains entiers.
Comment préparer le Steak suisse de manière saine?
Pour une préparation saine, il est recommandé de cuire le Steak suisse sans ajout excessif de matières grasses et de l'accompagner de légumes et de salades.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
132 kcal
Graisses
8,1 g
Protéines
10,82 g
Graisses
3,55 g
7% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Steak suisse: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 132,0 kcal | 7% |
| Glucides totaux | 3,55 g | 1% |
| Fibre | 0,9 g | 4% |
| Sucre | 1,16 g | ** |
| Protéines | 10,82 g | 14% |
| Graisses totales | 8,1 g | 15% |
| Cholestérol | 31,0 mg | 10% |
| Graisses saturées | 2,603 g | 12% |
| Graisses monoinsaturées | 3,434 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 1,123 g | ** |
| Sodium | 242,0 mg | 10% |
| Calcium | 17,0 mg | 2% |
| Fer | 1,31 mg | 9% |
| Magnésium | 16,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,064 mg | ** |
| Phosphore | 110,0 mg | ** |
| Potassium | 262,0 mg | ** |
| Zinc | 1,69 mg | ** |
| Sélénium | 10,8 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 37,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 4,3 mg | ** |
| Vitamine D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,57 mg | ** |
| Vitamine K | 5,9 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,163 mg | ** |
| Vitamine B12 | 1,05 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,229 mg | ** |
| Riboflavine | 0,117 mg | ** |
| Niacine | 2,074 mg | ** |
| Carotène Alpha | 126,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 389,0 mcg | ** |
| Folate total | 10,0 mcg | ** |
| Eau | 75,71 g | ** |
