Points Clés
Les arachides non grillées sont-elles bonnes pour la santé?
Les arachides non grillées sont une excellente source de protéines et de graisses saines, ce qui en fait un aliment nutritif pour une alimentation équilibrée.
Les arachides non grillées peuvent-elles aider à perdre du poids?
Les arachides non grillées peuvent être incluses dans un régime alimentaire équilibré pour aider à la perte de poids en raison de leur teneur en protéines et en fibres qui favorisent la satiété.
Les arachides non grillées sont-elles sans gluten?
Oui, les arachides non grillées sont naturellement sans gluten, ce qui en fait une option sûre pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou sensibles au gluten.
Les arachides non grillées sont-elles riches en antioxydants?
Les arachides non grillées contiennent des antioxydants tels que la vitamine E, qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
Comment les arachides non grillées peuvent-elles être intégrées dans un régime alimentaire équilibré?
Les arachides non grillées peuvent être consommées seules comme collation saine, ajoutées aux salades ou aux plats cuisinés pour augmenter la teneur en protéines et en graisses saines.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
567 kcal
Graisses
49,24 g
Protéines
25,8 g
Graisses
16,13 g
28% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Arachides non grillées: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 567,0 kcal | 28% |
| Glucides totaux | 16,13 g | 5% |
| Fibre | 8,5 g | 34% |
| Sucre | 4,72 g | ** |
| Protéines | 25,8 g | 34% |
| Graisses totales | 49,24 g | 90% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 6,279 g | 29% |
| Graisses monoinsaturées | 24,426 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 15,558 g | ** |
| Sodium | 18,0 mg | 1% |
| Calcium | 92,0 mg | 9% |
| Fer | 4,58 mg | 33% |
| Magnésium | 168,0 mg | ** |
| Cuivre | 1,144 mg | ** |
| Phosphore | 376,0 mg | ** |
| Potassium | 705,0 mg | ** |
| Zinc | 3,27 mg | ** |
| Sélénium | 7,2 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 8,33 mg | ** |
| Vitamine K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,348 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,64 mg | ** |
| Riboflavine | 0,135 mg | ** |
| Niacine | 12,066 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 240,0 mcg | ** |
| Eau | 6,5 g | ** |
