Points Clés
Les arachides sont-elles riches en protéines?
Oui, les arachides sont une excellente source de protéines végétales.
Les arachides sont-elles recommandées dans un régime alimentaire pour perdre du poids?
Les arachides peuvent être consommées avec modération dans le cadre d'un régime équilibré pour perdre du poids.
Les arachides contiennent-elles des graisses saines?
Oui, les arachides sont riches en graisses insaturées, considérées comme saines pour le cœur.
Les arachides sont-elles une bonne source de fibres?
Oui, les arachides contiennent des fibres alimentaires qui peuvent contribuer à une bonne santé digestive.
Les arachides sont-elles allergènes?
Oui, les arachides sont l'un des allergènes alimentaires les plus courants.
Les arachides sont-elles riches en antioxydants?
Oui, les arachides contiennent des antioxydants bénéfiques pour la santé.
Les arachides peuvent-elles aider à réduire le cholestérol?
Les acides gras présents dans les arachides peuvent contribuer à réduire le taux de cholestérol.
Les arachides sont-elles recommandées pour les personnes suivant un régime végétarien?
Oui, les arachides peuvent être une bonne source de protéines pour les personnes suivant un régime végétarien.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
587 kcal
Graisses
49,66 g
Protéines
24,35 g
Graisses
21,26 g
29% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Arachides: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 587,0 kcal | 29% |
| Glucides totaux | 21,26 g | 7% |
| Fibre | 8,4 g | 34% |
| Sucre | 4,9 g | ** |
| Protéines | 24,35 g | 32% |
| Graisses totales | 49,66 g | 90% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 7,723 g | 35% |
| Graisses monoinsaturées | 26,181 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 9,773 g | ** |
| Sodium | 410,0 mg | 17% |
| Calcium | 58,0 mg | 6% |
| Fer | 1,58 mg | 11% |
| Magnésium | 178,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,428 mg | ** |
| Phosphore | 363,0 mg | ** |
| Potassium | 634,0 mg | ** |
| Zinc | 2,77 mg | ** |
| Sélénium | 9,3 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 4,93 mg | ** |
| Vitamine K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,466 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,152 mg | ** |
| Riboflavine | 0,197 mg | ** |
| Niacine | 14,355 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 97,0 mcg | ** |
| Eau | 1,81 g | ** |
