Points Clés
Les champignons frits sont-ils bons pour la perte de poids?
Les champignons frits sont généralement riches en matières grasses en raison de la friture, ce qui peut ne pas être idéal pour la perte de poids.
Les champignons frits sont-ils considérés comme sains dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré?
Les champignons frits peuvent être consommés de manière occasionnelle dans le cadre d'un régime équilibré, mais il est préférable de les consommer avec modération en raison de leur teneur en matières grasses.
Les champignons frits contiennent-ils des nutriments importants pour la santé?
Les champignons frits peuvent contenir des nutriments comme le potassium et les vitamines B, mais la friture peut réduire leur valeur nutritionnelle.
Les champignons frits peuvent-ils être inclus dans un régime amaigrissant?
Les champignons frits peuvent être inclus dans un régime amaigrissant en petites quantités, mais il est important de surveiller la consommation de matières grasses.
Quels sont les effets des champignons frits sur la santé à long terme?
Une consommation régulière de champignons frits peut contribuer à une augmentation de l'apport en matières grasses, ce qui peut avoir des effets négatifs sur la santé à long terme.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
216 kcal
Graisses
12,79 g
Protéines
4,6 g
Graisses
21,26 g
11% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Champignons frits: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 216,0 kcal | 11% |
| Glucides totaux | 21,26 g | 7% |
| Fibre | 1,3 g | 5% |
| Sucre | 1,27 g | ** |
| Protéines | 4,6 g | 6% |
| Graisses totales | 12,79 g | 23% |
| Cholestérol | 10,0 mg | 3% |
| Graisses saturées | 1,824 g | 8% |
| Graisses monoinsaturées | 5,159 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 5,222 g | ** |
| Sodium | 317,0 mg | 13% |
| Calcium | 25,0 mg | 3% |
| Fer | 1,54 mg | 11% |
| Magnésium | 11,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,197 mg | ** |
| Phosphore | 80,0 mg | ** |
| Potassium | 186,0 mg | ** |
| Zinc | 0,5 mg | ** |
| Sélénium | 13,6 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 4,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,8 mg | ** |
| Vitamine D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,45 mg | ** |
| Vitamine K | 14,4 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,064 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,06 mcg | ** |
| Rétinol | 4,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,247 mg | ** |
| Riboflavine | 0,317 mg | ** |
| Niacine | 3,188 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 52,0 mcg | ** |
| Eau | 59,88 g | ** |
