Points Clés
Les huîtres cuites à la vapeur sont-elles riches en protéines?
Oui, les huîtres cuites à la vapeur sont une excellente source de protéines, ce qui en fait un aliment idéal pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport en protéines dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré.
Les huîtres cuites à la vapeur sont-elles faibles en matières grasses?
Oui, les huîtres cuites à la vapeur sont naturellement faibles en matières grasses, ce qui en fait un choix sain pour ceux qui surveillent leur consommation de graisses.
Les huîtres cuites à la vapeur sont-elles riches en vitamines et minéraux?
Oui, les huîtres cuites à la vapeur sont une bonne source de vitamines et minéraux essentiels tels que le zinc, le fer et les vitamines B12 et D, qui sont importants pour la santé globale.
Les huîtres cuites à la vapeur peuvent-elles aider à perdre du poids?
Les huîtres cuites à la vapeur peuvent être un aliment utile dans le cadre d'un régime de perte de poids en raison de leur faible teneur en calories et en matières grasses, tout en étant riches en protéines et en nutriments essentiels.
Les huîtres cuites à la vapeur sont-elles adaptées aux régimes végétariens ou végétaliens?
Non, les huîtres cuites à la vapeur ne conviennent pas aux régimes végétariens ou végétaliens car elles sont des fruits de mer.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
102 kcal
Graisses
3,4 g
Protéines
11,37 g
Graisses
5,42 g
5% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Huîtres cuites à la vapeur: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 102,0 kcal | 5% |
| Glucides totaux | 5,42 g | 2% |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Sucre | 1,24 g | ** |
| Protéines | 11,37 g | 15% |
| Graisses totales | 3,4 g | 6% |
| Cholestérol | 80,0 mg | 27% |
| Graisses saturées | 0,944 g | 4% |
| Graisses monoinsaturées | 0,504 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 1,051 g | ** |
| Sodium | 509,0 mg | 21% |
| Calcium | 118,0 mg | 12% |
| Fer | 8,26 mg | 59% |
| Magnésium | 36,0 mg | ** |
| Cuivre | 4,837 mg | ** |
| Phosphore | 145,0 mg | ** |
| Potassium | 280,0 mg | ** |
| Zinc | 78,26 mg | ** |
| Sélénium | 39,2 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 23,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,69 mg | ** |
| Vitamine K | 2,0 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,056 mg | ** |
| Vitamine B12 | 15,68 mcg | ** |
| Rétinol | 23,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,034 mg | ** |
| Riboflavine | 0,17 mg | ** |
| Niacine | 1,658 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 10,0 mcg | ** |
| Eau | 77,3 g | ** |
