Points Clés
Les noix de pécan non salées sont-elles bonnes pour la santé?
Oui, les noix de pécan non salées sont riches en acides gras insaturés, en antioxydants et en vitamines, ce qui en fait un aliment sain pour la santé.
Les noix de pécan non salées peuvent-elles aider à perdre du poids?
Les noix de pécan non salées peuvent être incluses dans un régime alimentaire équilibré pour aider à la perte de poids en raison de leur teneur en fibres et en protéines qui favorisent la satiété.
Comment les noix de pécan non salées peuvent-elles être incorporées dans un régime alimentaire équilibré?
Les noix de pécan non salées peuvent être ajoutées aux salades, aux céréales, aux yaourts ou consommées seules comme collation saine.
Les noix de pécan non salées sont-elles adaptées aux personnes suivant un régime végétarien ou végétalien?
Oui, les noix de pécan non salées sont une excellente source de protéines pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien.
Les noix de pécan non salées sont-elles sans gluten?
Oui, les noix de pécan non salées sont naturellement sans gluten, ce qui les rend adaptées aux personnes souffrant de la maladie cœliaque ou suivant un régime sans gluten.
Quelle est la meilleure façon de conserver les noix de pécan non salées pour préserver leur fraîcheur?
Les noix de pécan non salées doivent être conservées dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sec pour préserver leur fraîcheur et leur saveur.
Les noix de pécan non salées peuvent-elles être consommées par les personnes souffrant de diabète?
Les noix de pécan non salées peuvent être consommées avec modération par les personnes souffrant de diabète en raison de leur faible indice glycémique.
Quels sont les bienfaits pour la santé des noix de pécan non salées?
Les noix de pécan non salées peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol, à améliorer la santé cardiaque et à réduire l'inflammation en raison de leur teneur en acides gras insaturés et en antioxydants.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
697 kcal
Graisses
72,81 g
Protéines
8,9 g
Graisses
13,44 g
35% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Noix de pécan non salées: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 697,0 kcal | 35% |
| Glucides totaux | 13,44 g | 4% |
| Fibre | 9,3 g | 37% |
| Sucre | 3,85 g | ** |
| Protéines | 8,9 g | 12% |
| Graisses totales | 72,81 g | 132% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 6,405 g | 29% |
| Graisses monoinsaturées | 40,833 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 22,201 g | ** |
| Sodium | 0,0 mg | 0% |
| Calcium | 68,0 mg | 7% |
| Fer | 2,46 mg | 18% |
| Magnésium | 117,0 mg | ** |
| Cuivre | 1,164 mg | ** |
| Phosphore | 269,0 mg | ** |
| Potassium | 398,0 mg | ** |
| Zinc | 4,39 mg | ** |
| Sélénium | 3,7 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 3,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 1,1 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,71 mg | ** |
| Vitamine K | 6,9 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,204 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,64 mg | ** |
| Riboflavine | 0,126 mg | ** |
| Niacine | 1,132 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 28,0 mcg | ** |
| Folate total | 21,0 mcg | ** |
| Eau | 3,41 g | ** |
