Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de manger du Chèvre bouilli?
Le Chèvre bouilli est une excellente source de protéines et de calcium, ce qui peut aider à renforcer les os et les muscles.
Est-ce que le Chèvre bouilli peut aider à perdre du poids?
Le Chèvre bouilli est un aliment riche en protéines, ce qui peut aider à augmenter la sensation de satiété et à contrôler l'appétit.
Le Chèvre bouilli convient-il à un régime végétarien?
Oui, le Chèvre bouilli est un aliment d'origine végétale et peut être inclus dans un régime végétarien.
Le Chèvre bouilli est-il sans gluten?
Oui, le Chèvre bouilli est naturellement sans gluten, ce qui en fait une option sûre pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque.
Comment peut-on intégrer le Chèvre bouilli dans un régime équilibré?
Le Chèvre bouilli peut être ajouté à des salades, des plats de pâtes ou des sandwichs pour augmenter la teneur en protéines et en nutriments.
Le Chèvre bouilli est-il recommandé pour les personnes souffrant de diabète?
Le Chèvre bouilli peut être une bonne option pour les personnes atteintes de diabète en raison de sa teneur en protéines et de sa faible teneur en glucides.
Quelle est la meilleure façon de cuisiner le Chèvre bouilli pour préserver ses nutriments?
Le Chèvre bouilli peut être cuit à la vapeur, grillé ou ajouté aux soupes et ragoûts pour préserver au mieux ses nutriments.
Le Chèvre bouilli peut-il aider à améliorer la digestion?
En raison de sa teneur en fibres, le Chèvre bouilli peut aider à favoriser une bonne digestion et à prévenir la constipation.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
142 kcal
Graisses
3,0 g
Protéines
26,87 g
Graisses
0,0 g
7% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Chèvre bouilli: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 142,0 kcal | 7% |
| Glucides totaux | 0,0 g | 0% |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Sucre | 0,0 g | ** |
| Protéines | 26,87 g | 36% |
| Graisses totales | 3,0 g | 5% |
| Cholestérol | 74,0 mg | 25% |
| Graisses saturées | 0,922 g | 4% |
| Graisses monoinsaturées | 1,349 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,228 g | ** |
| Sodium | 408,0 mg | 17% |
| Calcium | 17,0 mg | 2% |
| Fer | 3,7 mg | 26% |
| Magnésium | 0,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,3 mg | ** |
| Phosphore | 199,0 mg | ** |
| Potassium | 402,0 mg | ** |
| Zinc | 5,23 mg | ** |
| Sélénium | 11,7 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,34 mg | ** |
| Vitamine K | 1,2 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,0 mg | ** |
| Vitamine B12 | 1,18 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,089 mg | ** |
| Riboflavine | 0,605 mg | ** |
| Niacine | 3,917 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 5,0 mcg | ** |
| Eau | 67,64 g | ** |
