Points Clés
Le saumon en conserve est-il bon pour la santé?
Le saumon en conserve est une excellente source de protéines et d'acides gras oméga-3, qui sont bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.
Le saumon en conserve est-il recommandé dans un régime alimentaire pour perdre du poids?
Le saumon en conserve est une option saine pour inclure dans un régime alimentaire pour perdre du poids en raison de sa teneur élevée en protéines et en acides gras sains.
Le saumon en conserve contient-il des additifs ou conservateurs?
Certains saumons en conserve peuvent contenir des additifs ou conservateurs, il est donc recommandé de lire attentivement l'étiquette avant d'acheter.
Le saumon en conserve est-il une source de vitamines et minéraux?
Le saumon en conserve est une bonne source de vitamines B12 et D, ainsi que de sélénium et d'acides gras essentiels.
Le saumon en conserve est-il plus sain que le saumon frais?
Le saumon en conserve peut être aussi sain que le saumon frais en termes de valeur nutritionnelle, mais il est important de choisir des options sans ajout de sel ou d'huile.
Le saumon en conserve peut-il aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires?
En raison de sa teneur élevée en acides gras oméga-3, le saumon en conserve peut aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires lorsqu'il est consommé régulièrement.
Le saumon en conserve est-il adapté aux personnes suivant un régime végétarien ou végétalien?
Le saumon en conserve est un produit d'origine animale, donc il n'est pas adapté aux personnes suivant un régime végétarien ou végétalien.
Le saumon en conserve peut-il être consommé par les personnes souffrant d'allergie au poisson?
Les personnes souffrant d'allergie au poisson doivent éviter de consommer du saumon en conserve, car il peut déclencher une réaction allergique.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
137 kcal
Graisses
5,48 g
Protéines
20,55 g
Graisses
0,0 g
7% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Saumon en conserve: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 137,0 kcal | 7% |
| Glucides totaux | 0,0 g | 0% |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Sucre | 0,0 g | ** |
| Protéines | 20,55 g | 27% |
| Graisses totales | 5,48 g | 10% |
| Cholestérol | 59,0 mg | 20% |
| Graisses saturées | 1,009 g | 5% |
| Graisses monoinsaturées | 1,499 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 1,497 g | ** |
| Sodium | 403,0 mg | 17% |
| Calcium | 220,0 mg | 22% |
| Fer | 0,64 mg | 5% |
| Magnésium | 30,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,071 mg | ** |
| Phosphore | 338,0 mg | ** |
| Potassium | 336,0 mg | ** |
| Zinc | 0,79 mg | ** |
| Sélénium | 33,9 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 25,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 15,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,97 mg | ** |
| Vitamine K | 0,4 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,268 mg | ** |
| Vitamine B12 | 4,62 mcg | ** |
| Rétinol | 25,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,025 mg | ** |
| Riboflavine | 0,19 mg | ** |
| Niacine | 6,776 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 13,0 mcg | ** |
| Eau | 72,68 g | ** |
