Points Clés
Les churros sont-ils considérés comme un aliment sain?
Les churros sont généralement considérés comme un aliment riche en matières grasses et en sucre, ce qui en fait un choix moins sain dans le cadre d'un régime équilibré.
Les churros conviennent-ils à un régime alimentaire faible en glucides?
En raison de leur teneur élevée en glucides provenant de la farine et du sucre, les churros ne sont pas recommandés pour un régime faible en glucides.
Comment les churros peuvent-ils affecter la perte de poids?
En raison de leur teneur élevée en calories et en matières grasses, la consommation fréquente de churros peut entraver les efforts de perte de poids.
Les churros sont-ils sans gluten?
La plupart des churros sont fabriqués à partir de farine de blé, ce qui signifie qu'ils contiennent du gluten et ne conviennent pas aux personnes suivant un régime sans gluten.
Les churros sont-ils riches en fibres?
Les churros ne sont pas une source significative de fibres en raison de leur teneur élevée en farine raffinée et en sucre.
Les churros peuvent-ils être consommés dans le cadre d'un régime équilibré?
Les churros peuvent être consommés de manière occasionnelle dans le cadre d'un régime équilibré, mais il est important de limiter leur consommation en raison de leur teneur élevée en matières grasses et en sucre.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
419 kcal
Graisses
22,21 g
Protéines
6,05 g
Graisses
48,87 g
21% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Churros: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 419,0 kcal | 21% |
| Glucides totaux | 48,87 g | 16% |
| Fibre | 2,6 g | 10% |
| Sucre | 23,38 g | ** |
| Protéines | 6,05 g | 8% |
| Graisses totales | 22,21 g | 40% |
| Cholestérol | 29,0 mg | 10% |
| Graisses saturées | 9,247 g | 42% |
| Graisses monoinsaturées | 7,09 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 3,509 g | ** |
| Sodium | 309,0 mg | 13% |
| Calcium | 110,0 mg | 11% |
| Fer | 2,42 mg | 17% |
| Magnésium | 17,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,09 mg | ** |
| Phosphore | 115,0 mg | ** |
| Potassium | 105,0 mg | ** |
| Zinc | 0,62 mg | ** |
| Sélénium | 15,4 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 5,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 1,2 mg | ** |
| Vitamine D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,42 mg | ** |
| Vitamine K | 11,6 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,038 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,11 mcg | ** |
| Rétinol | 5,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,305 mg | ** |
| Riboflavine | 0,182 mg | ** |
| Niacine | 2,567 mg | ** |
| Carotène Alpha | 1,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 4,0 mcg | ** |
| Folate total | 106,0 mcg | ** |
| Eau | 21,63 g | ** |
