Points Clés
Les figues séchées sont-elles riches en fibres ?
Oui, les figues séchées sont une excellente source de fibres, ce qui peut contribuer à une meilleure digestion et à la régulation du transit intestinal.
Les figues séchées sont-elles recommandées pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien ?
Oui, les figues séchées sont une bonne option pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien, car elles sont naturellement sans produits d'origine animale.
Les figues séchées peuvent-elles aider à contrôler la faim et à favoriser la perte de poids ?
Les figues séchées peuvent être un en-cas sain et satisfaisant, ce qui peut aider à contrôler la faim entre les repas et à maintenir un poids santé.
Les figues séchées sont-elles riches en antioxydants ?
Oui, les figues séchées contiennent des antioxydants qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
Les figues séchées peuvent-elles être consommées par les personnes souffrant de diabète ?
Les personnes atteintes de diabète doivent surveiller leur consommation de figues séchées en raison de leur teneur en sucre naturel. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d'inclure ce aliment dans leur alimentation.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
249 kcal
Graisses
0,92 g
Protéines
3,3 g
Graisses
63,9 g
12% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Figues séchées: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 249,0 kcal | 12% |
| Glucides totaux | 63,9 g | 21% |
| Fibre | 9,8 g | 39% |
| Sucre | 47,9 g | ** |
| Protéines | 3,3 g | 4% |
| Graisses totales | 0,92 g | 2% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,144 g | 1% |
| Graisses monoinsaturées | 0,159 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,345 g | ** |
| Sodium | 10,0 mg | 0% |
| Calcium | 162,0 mg | 16% |
| Fer | 2,03 mg | 14% |
| Magnésium | 68,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,287 mg | ** |
| Phosphore | 67,0 mg | ** |
| Potassium | 680,0 mg | ** |
| Zinc | 0,66 mg | ** |
| Sélénium | 0,6 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 1,2 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,36 mg | ** |
| Vitamine K | 15,6 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,106 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,085 mg | ** |
| Riboflavine | 0,082 mg | ** |
| Niacine | 0,619 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 6,0 mcg | ** |
| Folate total | 9,0 mcg | ** |
| Eau | 30,0 g | ** |
