Points Clés
Esturgeon cuit à la vapeur est-il recommandé dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré?
Oui, l'esturgeon cuit à la vapeur est une excellente source de protéines maigres et d'acides gras oméga-3, ce qui en fait un choix sain pour un régime équilibré.
Est-ce que l'esturgeon cuit à la vapeur est faible en matières grasses?
Oui, l'esturgeon cuit à la vapeur est naturellement faible en matières grasses, ce qui en fait une option légère pour ceux qui surveillent leur apport en graisses.
Est-ce que l'esturgeon cuit à la vapeur est une bonne source de vitamines et minéraux?
Oui, l'esturgeon cuit à la vapeur est riche en vitamines B12 et D, ainsi qu'en sélénium et en phosphore, ce qui en fait une bonne source de nutriments essentiels.
Est-ce que l'esturgeon cuit à la vapeur est adapté pour les personnes suivant un régime sans gluten?
Oui, l'esturgeon cuit à la vapeur est naturellement sans gluten, ce qui en fait un choix sûr pour les personnes suivant un régime sans gluten.
Est-ce que l'esturgeon cuit à la vapeur peut aider à perdre du poids?
L'esturgeon cuit à la vapeur est une option faible en calories et riche en protéines, ce qui peut aider à favoriser la satiété et à soutenir la perte de poids dans le cadre d'un régime équilibré.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
132 kcal
Graisses
5,08 g
Protéines
20,3 g
Graisses
0,0 g
7% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Esturgeon cuit à la vapeur: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 132,0 kcal | 7% |
| Glucides totaux | 0,0 g | 0% |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Sucre | 0,0 g | ** |
| Protéines | 20,3 g | 27% |
| Graisses totales | 5,08 g | 9% |
| Cholestérol | 75,0 mg | 25% |
| Graisses saturées | 1,151 g | 5% |
| Graisses monoinsaturées | 2,438 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,868 g | ** |
| Sodium | 383,0 mg | 16% |
| Calcium | 17,0 mg | 2% |
| Fer | 0,88 mg | 6% |
| Magnésium | 40,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,052 mg | ** |
| Phosphore | 239,0 mg | ** |
| Potassium | 304,0 mg | ** |
| Zinc | 0,53 mg | ** |
| Sélénium | 15,8 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 211,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 13,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,63 mg | ** |
| Vitamine K | 0,1 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,201 mg | ** |
| Vitamine B12 | 2,35 mcg | ** |
| Rétinol | 211,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,07 mg | ** |
| Riboflavine | 0,079 mg | ** |
| Niacine | 8,872 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 15,0 mcg | ** |
| Eau | 69,68 g | ** |
